凛として腹筋運動

お腹に付いた脂肪を落とすためには腹筋を鍛えるだけでは効果はあまり実感出来ません。ウォーキングなどの有酸素運動を行いながら、摂取カロリーを落としていく事でお腹だけでなく全身がキレイでシェイプアップされた美ボディを手に入れる事が出来るんです。

@V51387185 2019/02/17 17:41

暇だから腹筋割ろうと色んな腹筋を見て影響されるけど見てるだけで一回も腹筋運動なんてしない。妄想の中ではほんのりバキバキのプリケツ美女のつもり。妄想力が暴走しない事を祈っている。

@ex3xthan 2019/02/17 16:21

野際陽子さんは両手にダンベルを持って、腹筋運動にあわせて舟こぎ運動をしているそうです＾＾だからお綺麗ですね＾＾

@misaki_kousaka 2019/02/17 17:06